22°C
Sociálními sítěmi se jako lavina šíří tajemná čísla 12-3-30. Nejedná se o žádnou matematickou hádanku, ale o fitness metodu, díky které se dostanete rychle do formy.
Má velký sytící efekt a tělo na jeho zpracování využije větší množství energie, než na zpracování jiných potravin, což oceníte zejména pokud se snažíte ztratit nějaké to kilo.…
Mám ráda rozhovory s herečkou Alicí Bendovou (48), protože si na nic nehraje, je vtipná a je to jako pokec s kámoškou. Potkaly jsme se na charitativní akci v Metropoli Zličín,…
Plánujete letní dovolenou a už teď se hrozíte, jak budete vypadat v plavkách? Do léta je sice ještě poměrně dost času, protože venku pořád vládne zima, na druhou stranu je asi…
Léto je na obzoru a s ním i věčná přání vypadat skvěle a štíhle. Přes všechna úskalí v podobě zahradních grilovaček, lahodných smetanových zmrzlin a podobných pastiček je to…
Nikdo nechce vypadat v plavkách jako velryba. Tak pojďte do toho a zkuste za měsíc se svou postavou něco udělat.
Také se s příchodem teplého počasí děsíte svého letního šatníku? Že nedopnete sukni z loňska nebo se už ani neschováte ve svých maxi šatech? I když jsou teplé měsíce na dosah,…
Zatímco jaro jsme strávili v karanténě, letní kousky z šatníku už zajisté všichni provětráme. Už teď počasí přeje šatům i krátkým topům. Ať už se letos chystáte k moři nebo jen…
Atkinsova dieta není ve světě diet nic nového, vlastně právě naopak. Vznikla už v sedmdesátých letech díky doktoru Robertu Atkinsovi, který sám potřeboval shodit kila navíc. Je…
Keto dieta slibuje velmi rychlé hubnutí bez hladovění a jojo efektu, proto jsme se ji v redakci rozhodli vyzkoušet. První úspěchy jsem slavila už po čtyřech týdnech, kdy váha…
Snad nikdy neřešíme svou postavu tak jako právě tehdy, když se blíží léto a s ním dovolená u moře nebo prosté odhalení postavy v plavkách na koupališti či u rybníka. Kila navíc…
Má nástup slunečného počasí příznivý vliv na vaši náladu, a tak máte dost energie a možná se chystáte obměnit šatník. Jenže to odkládáte. Ráda byste do té doby ještě shodila pár…
Ještě pořád řešíte, kdy je správný čas zhubnout? Nebojte se, není pozdě – teď je ta správná chvíle začít. Zbavte se zbytečných kil s proteinovou dietou KetoMix. Se…
Chcete letos zhubnout do plavek? Pak je nejvyšší čas začít. Hubnout byste totiž měli pomalu. Rychlé a redukční diety nejen že nejsou dobré pro vaše celkové zdraví, ale navíc s…
V oblasti hubnutí stále koluje spousta mýtů, kterých se ženy zatvrzele drží. Snaží se shodit tuk pouze v oblasti břicha, od cvičení očekávají příliš velké výsledky a po páté…
Sympatická plavovláska Vendula Pizingerová (46), bývalá manželka hitmakera Karla Svobody (†68), si na Instagramu postěžovala, že přes vánoční svátky přibrala. A co hůř, nejenže…
Patří běh mezi vaše aktuální novoroční předsevzetí? Nečekejte na jaro a začněte s ním hned! Zimní teploty v Česku většinou neklesají níže, než je pár stupňů pod nulou. Běh v…
Zhubnu! Předsevzetí, které si každoročně dává většina Čechů, způsobuje, že pražská fitcentra teď v lednu budou praskat ve švech. Jak si ale udržet motivaci nejen na pár týdnů?…
Po promoci její váha vyletěla tak vysoko, že si sáhla do svědomí. "Žila jsem na koleji, vařila si sama a neustále chodila na párty, kde jsem pila alkohol," přiznává Rebecca.…
Tropická vedra jsou pro naše podnebí značně netypická, ale asi si na ně budeme muset zvyknout. Jediný možný způsob, jak je přežít, je být u bazénu, rybníku, řeky nebo moře,…
Zapomeňte na rychlodiety i hladovění delší než víkendové. Pokud chcete zhubnout do léta, smiřte se s tím, že máte šanci shodit dvě tři kila, pokud budete hodně makat, tak pět.…
Spánek versus bdění. Že pleť potřebuje rozdílné látky ve dne a jiné v noci ví každý. Vědci však šli více do hloubky a zaměřili se na to, jak moc rozdílný je také metabolismus,…
Jakou pohybovou aktivitu zvolit, abyste spálila co nejvíce kalorií a zároveň si vytvarovala vysněné tělo do plavek, aniž byste měla svaly jako kulturista? Doporučujeme vám…
Změnili jste jídelníček, cvičíte, zhubli jste, ale teď se váha zastavila – a ať děláte, co děláte, nemůžete shodit posledních pár kilo? Změňte pár drobností a půjde to! Naučte…
Do začátku prázdnin zbývají tři měsíce. Takže máte ještě reálnou šanci, že shodíte dost kilo na to, abyste mohli zazářit v plavkách podobně jako hrdinové seriálu Pobřežní…
Každý dietolog či výživový poradce vám řekne, že snídaně je základ. Proto byste se neměli odbývat hltem ranního kafe a suchým rohlíkem rychle snědeným po cestě na autobus do…
Zatímco my si nejspíš všechny už roky nalháváme, že od zítřka začneme držet dietu, tato dívka to skutečně dokázala. Zlom přišel tehdy, když se viděla na fotografii v bikinách. V…
Chcete pohodlně zhubnout a ještě vyhrát? Můžete to zkusit v soutěži v rámci Festivalu zdravého nakupování 2018 spolu s logem iniciativy Vím, co jím. Čeká vás 90 denních výher, a…
Nemáte rádi prostředí fitness center, a přesto chcete zhubnout do plavek? Přesně pro vás je on-line cvičení. Jak takový trénink vypadá, na to jsme se zeptali Víta Živného,…
Chcete být už letos v létě štíhlí? Můžete se přihlásit do soutěže Hubneme do plavek, která v minulých letech pomohla zhubnout už spoustě čtenářů díky týmu těch nejlepších…
Chystáte se hubnout do plavek? Pak by vás mohla motivovat tahle žena. Se svou váhou se dlouho trápila. Došlo to dokonce tak daleko, že brečela doma do polštáře, nechtěla chodit…
Lidé se po vánočním nezřízeném nacpávání vrhají do nesmyslných diet. Výživová poradkyně Radka Haasová, jež se setkává převážně s pražskými klienty, prozradila nejčastější diety,…
Cvičíte, běháte, protahujete se, ale dobrý pocit a kýžené výsledky se stále nedostavují? Možná jste jen zvolili špatný druh pohybu. Hodně záleží na vašem temperamentu. Jaký typ…
Žena zhubla o skoro pětadvacet kilogramů, když praktikovala dietu postavenou na příjmu dvojnásobku doporučené denní dávky vody. Za týden vypila přes třicet litrů vody, a každý…
Protože se letos nosí miniaturní šortečky, ukazování stehen je na řadě víc než jindy. Přestože jsou nohy opálené, oholené a blýskavě naolejované, stejně na nich bývá k vidění…
Dívka se rozhodla radikálně změnit svůj život poté, co si uvědomila, že strávila dva měsíce sledováním seriálů. Její odhodlání jí pomohlo shodit polovinu váhy a teď žije úplně…
Má svoje fitko, fitness programy, cvičí každý den. Musí se ale známá trenérka udržovat stále ve formě? A řeší vůbec plavkovou sezónu?
Zejména v případě, že chcete shodit víc než jen pár dekagramů do plavek, buďte obezřetní. Vědci porovnávali výhody a nevýhody mnoha diet, sledovali jejich efekt na tisících…
Chcete shodit do léta tak, abyste se nemusela stydět vyrazit v plavkách? A potřebujete pořádnou motivaci? Co takhle přihlásit se do 12. ročníku soutěže časopisu Dieta? Její…
Šťavnaté jahody, sladký meloun, chutné broskve. Ovoce k létu patří stejně jako grilování nebo koupání. Jak s ním ale naložit, když zrovna hubnete? Víme a prozradíme!
